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모낭은 평생 재생 과정을 반복할 수 있는, 포유류의 몇 안 되는 조직 중 하나다. 모낭은 성장과 휴지(休止)의 사이클을 되풀이한다. 모낭 줄기세포가 활성화해 모낭과 모발을 재생하는 성장기엔 머리가 매일 자라지만, 줄기세포가 활동을 멈추고 쉬는 휴지기엔 머리가 간단하게 빠진다. 탈모가 나타나는 건, 모낭 줄기세포가 계속해 휴지 상황로 있으면서 새로운 조직을 재생하지 않기 때문이다.

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셋째는 물이다. 연령대가 들어가면서 체내 수분이 상실되기 쉽고, 갈증을 느끼는 감각도 서서히 흐릿해진다. 이 상황은 수분 부족 상황를 알아채는 데 더 오랜 시간이 걸린다는 것을 가르킨다. 물은 건강에 다양한 가지 면에서 꼭 요구된다. 관절의 타격을 완화하고, 체온을 조절하는 데 도움이 되고, 기분과 주력력을 잘 유지하는 데에도 효과를 미친다. 매일 8컵의 물을 마셔라.