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임신과 출산은 그 자체로 거룩한 축복이다. 그런데 새로운 생명을 품고 있는 임신 시간은 여성의 몸에 대다수인 변화를 준다. 대표적인 것이 허리 통증이다. 아이가 커가면서 복부쪽으로 무게중심이 이동하면서 척추에 무리를 줘 요통을 겪는다. 실제 임산부 10명중 7명은 임신시간 중 허리 통증을 경험했다는 통계도 있다.
치료와 함께 일상에서의 생활처치도 중요해요. 온수 좌욕으로 아랫배를 따뜻하게 해주거나 맨손 체조 등의 가벼운 운동을 꾸준히 하는 것이 좋다. 요의(尿意)를 부추기고 염증을 악화하는 술과 방광 점막을 자극하는 커피(카페인)와 탄산음료는 자제해야 한다. 맵고 짠 음식, 특히 고추에 있는 캡사이신은 방광 자극을 부추겨 소변 불편을 악화할 수 있다.
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1인 회사가나 중소벤처회사에게 온,오프라인과 SNS 선전은 선택이 아니라 필수다. 홍보가 영업과 직결되기 때문이다. 하지만 1인 회사가나 크기가 작은 중소벤처회사는 홍보 예산이나 시간이 충분하지 않을 것이다. 최선책은 평소에 시간을 적게 쓰면서 선전을 하는 것인데, SNS 중에서도 인스타그램을 사용한 마케팅이나 브랜딩은 안하는 대중 때로는 회사를 찾을 수 없을 만큼 보편화