Špatný spánek ovlivňuje naši náladu i zdraví. Podle WHO bychom měli spát 7 až 9...

https://enyenimp3indir.net/lecebne-konopi-v-cr-a-spanek-pro-koho-to-dava-smysl/

Špatný spánek ovlivňuje naši náladu i zdraví. Podle WHO bychom měli spát 7 až 9 hodin denně, ideálně v místnosti s teplotou kolem 18 stupňů a bez obrazovek alespoň hodinu před spaním. Pokud potíže trvají déle než 3 týdny, je dobré poradit se s lékařem