시간을 거슬러 올라가는 여행 : 20년 전 사람들이 독일한인마트 이걸 어떻게 이야기 했는가

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열째는 물이다. 나이가 들어가면서 몸속의 수분이 상실되기 쉽고, 갈증을 느껴지는 감각도 서서히 흐릿해진다. 이는 수분 부족 상황를 알아채는 데 더 오랜 기한이 걸린다는 것을 가르킨다. 물은 건강에 다체로운 가지 면에서 꼭 필요하다. 관절의 타격을 완화하고, 체온을 조절하는 데 도움이 되고, 기분과 몰입력을 잘 유지하는 데에도 효과를 미친다. 매일 8컵의 물을 마셔라.