과거 다이어트 가이드에 있었던 7가지 끔찍한 실수 https://www.demilked.com/author/prickarpyy/ 바레는 발레, 필라테스, 근력 헬스가 합쳐진 것으로 근육 길이에 변동을 주지 않고 수축해 버티는 등척성 운동으로 온몸 근육을 골고루 사용합니다.