독일한국식자재 업계의 모든 사람이 사용해야하는 5가지 도구

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섬유소는 자신의 무게보다 훨씬 대다수인 수분을 흡수하여 변의 양을 더욱 늘어나게 하고 대변을 보드랍게 하여 장의 연동헬스를 촉진하기 때문에 배설이 쉬워진다. 섬유질이 풍부한 식품은 과일, 채소, 오트밀, 견과류, 콩류 등이 있을 것입니다. 섬유질 식품은 콜레스테롤 수치를 감소시키고, 혈당을 조절하고, 적정 체중을 유지하는 데에도 도움이 완료한다. 58세 이상의 남성은 매일