다이어트 후기 : 성공을 위해해야 할 일과하지 말아야 할 일 12가지 https://www.empowher.com/user/4830508 혈당 다이어트의 핵심은 식사 절차로, 식이섬유가 풍부한 야채를 최선으로 먹으면 직후 섭취하는 탄수화물의 흡수 속도가 느려져 혈당 상승이 완만해집니다.