다이어트 후기 : 잊어 버려야 할 3가지 변화 https://www.instapaper.com/read/2002791217 소식은 평소 섭취량에서 20% 정도 감소시키는 방식으로 몸속 염증 반응을 떨어뜨리고 활성산소 발생이 줄어 체중 조절과 노화 방지에 도움이 됩니다.