다이어트 가이드 : 성공을 위해해야 ​​할 일과하지 말아야 할 일 12가지

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수면은 다이어트에서 더욱 중심적인 요소로, 수면이 부족하면 체지방 감소가 더디고 거꾸로 근육이 빠질 수 있어 충분한 수면을 취해야 합니다.