Con l’autunno, cammina ogni giorno, varia i pasti e mantieni orari regolari per...

https://www.echobookmarks.win/in-autunno-bastano-abitudini-semplici-per-prendersi-cura-di-se-cammina-ogni

Con l’autunno, cammina ogni giorno, varia i pasti e mantieni orari regolari per dormire. L’OMS raccomanda agli adulti almeno 150 minuti di attività moderata a settimana. Per prevenire, controlla pressione, glicemia e colesterolo con il medico.