5개의 강의 정보, 프랑크푸르트 한인마트에 대해 슈퍼 인플로언서들에게 배울 수있는 것

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둘째로 섬유질이 풍부한 식품이다. 섬유질은 식물이나 해조류 등의 광합성을 하는 생물들의 몸을 구성하는 주요한 물질인 셀룰로스를 말한다. 이 중에서 인간이 섭취할 수 있는 섬유질을 식이섬유라고 된다. 그런 섬유질은 내용물이 대장을 패스하는 기간을 단축하고 수분을 유지하며, 대장을 깔끔하게 하여 쾌변을 해준다. 이러한 효과는 섬유소의 수분 보유 능력 때문인 것입니다.